ゴルファー保険の４つの基本補償の中に、ゴルファー傷害補償があります。

ゴルフに限らずスポーツにケガはつきもの。

そのためにゴルファー保険にはケガの補償があるわけですが、
ケガのなかでも、保険が使えるケガと使えないケガがあります。

それはいったいどういったことでしょう。

ゴルファー保険のパンフレットには、
「ゴルフ場敷地内でゴルフの練習、プレー中に急激かつ偶然な
外来の事故によりケガをした場合に支払われます。」
と書かれています。

今回は、なぜ保険が使えるケガと使えないケガがあるのか？
ゴルフ中のケガで保険が支払われる場合について、
詳しく説明していきます。

最初は、ゴルフ中に起こり得るケガとはどういったものがあるのかを
考えていきます。

たとえば、スイングの際に親指を痛めたり、手のひら・指のマメが

つぶれたりしても、ゴルフ保険ではまず補償されません。

保険に入っているのに、なぜ支払われないことがあるのか？

それは、ゴルファー傷害補償の規約にて、

「ゴルフ場敷地内でゴルフの練習、プレー中の急激かつ偶然な

外来の事故によるケガを補償します。」

と定められているから。

この、「急激」、「偶然」、「外来」という部分が重要になります。

例によると指にマメができるのは、「急激」や「偶然」に当たらないため、

補償がされません。

しかし、親指を痛めたときが、スイングでクラブを地面とぶつけて

しまい、その衝撃で親指を痛めてしまった場合は、「急激」かつ

「偶然」かつ「外来」（外部の要因によって）であるため、

ゴルファー傷害補償で支払われます。

このように、ケガに至った原因が、この３要件を満たすことで、

初めて保険で補償がされるのです。


 

ここからは、ゴルフ中に起きやすいケガとその基本的な予防法について、紹介していきます。

ぜひ参考にしてください。

ゴルフクラブを握る際は、基本的に親指をシャフトに立てて握りますが、

そのせいで親指に対する衝撃が強かったり、衝撃が何回も親指に

伝わったりすると、次第に親指が痛くなります。

親指を痛めることはゴルフ初心者でもよく起こりうることですが、

握り方を変えれば、症状も軽減されます。
 

手首の痛みはショットを繰り返しすぎたり、クラブを強く握りすぎたり、

ディボット跡が深いスイングをしたりすると発生します。

またスイングをしていると、肘の内側の筋肉も使うので、その筋肉を

使いすぎると肘も痛めます。
 

グリップを必要以上に握りしめたり、握る力が弱すぎたりすると、

手のひらや指にマメができます。

特に初心者にとってはグリップの力加減が難しいので、初心者は

マメができやすいです。

あるいはゴルフグローブのサイズが大きすぎても、マメができます。
 

スイングをする際は肩の関節も大きく使うので、肩に負担がかかり

すぎると肩を痛めてしまいます。

例えばスイングの際に体がひねりすぎていたり、首がねじれすぎて

いたりすると、肩に対する負荷は必要以上に大きくなってしまいます。

スイングの仕方を正せば肩の痛みを防げるので、鏡でフォームをチェック

したり、スクールなどで講師に見てもらったりしましょう。
 

ゴルフは前傾姿勢をとることが多いので、腰や背骨、首に負担が

かかりがちです。

またスイングの際は体を捻るので、捻りによっても腰痩背骨、

首を痛めてしまいます。

特にぎっくり腰や椎間板ヘルニアは、ゴルフをやっていると起こりやすいです。

腰・背骨・首の痛みもスイングの際に体を捻りすぎていることが

原因なので、気をつけましょう。
 

ゴルフをやっていると、膝を痛めることもあります。

スイングの際に膝の関節を過剰に捻じ曲げたり、体重移動の方向を

間違ったりすると、膝を痛めてしまいます。

膝の怪我の中でも特に、半月板という部分を痛めることが多いです。
 

スイングをする際は、重心が右から左に移ります。

重心が移動した後、すなわちスイングをした後は、左足の外側に

体重が大きくかかります。

体重が左足の外側に大きくかかることが原因で、こむら返りが

起こることがよくあるのです。

スイングによるこむら返りは、体重を左足の外側にかけすぎないよう

にスイングすれば、防ぐことが可能です。
 

スイングを何回もしていると、肋骨が折れてしまうことがあります。

スイングは肋骨にも負荷がかかりますが、それが原因で肋骨が

折れてしまうのです。

肋骨の骨折を防ぐには、練習しすぎないように気をつけたり、痛みを

感じたらすぐにプレーを中止したりすることが必要です。
 

ゴルフをしているとボールが飛んでくることがあり、よそ見していると

飛んできたボールにぶつかって打撲してしまうことがあります。

ゴルフをする時は周りを見渡すように気をつけましょう。
 

ゴルフのケガはどうすれば対処できるのでしょうか？

ここからはゴルフのケガの対処法を紹介していきます。

ゴルフのケガの大半は、間違ったフォームによって引き起こされます。

よって、正しいフォームをチェックして、修正することでゴルフ中の

ケガを減らすことができます。
 

どのスポーツにも言えることですが、ケガを防ぐために準備運動を

しっかりとすることは重要です。

準備運動をすれば筋肉が温まるので、体を動かしやすくなりケガを

しにくくなります。
 

理想を言うのであれば、ゴルフをする前だけでなく、日頃から

ストレッチをしておくのが理想です。

日頃からストレッチをしていれば体が柔らかくなるので、綺麗な

フォームでのスイングができるようになります。

1日の中でちょっとした時間を見つけて、日頃からストレッチを

するようにしましょう。
 

ゴルフをしていると、急な傾斜地を歩いたりそこでスイングしたり

することもあります。

急な傾斜地では転んでしまったり、変なスイングをしてしまって

ケガをしてしまったりすることがあります。

急な傾斜地には、十分に気をつけましょう。

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